#PR 胃弱先生でお馴染みの私ですが腸にも全く自信は無い。便秘は当たり前だし基本不眠なもので食生活も怪しい部分あるからそんな中でまあ腸活は大事やりんさいと言われても…は、はーい…って感じですよね。

でもまあ筋トレ始めてゆるーく色々整えてってるんだけど、ここらでようやく腸も大事にすっかなと4兆個23種の乳酸菌が入ってるらしいビオフィルをちょっと始めてみます。

うちのチャッピーいわく、腸活界ではかなりトレンド寄り、続けてなんぼの世界、そしてこれをただ飲めばいいってわけでなくあくまでサポートなものらしく。海藻とか水溶性食物繊維も同時に摂ろうだし睡眠はしっかりね、ってことなのでほんと生活を整える一つとしてやろうかなと。効果を最大限にするためにもね。

春から心機一転で自分を整えよう計画。つい仕事や好きなことや目の前のことを優先して生活をおざなりにしていた43歳、自分の身体を大事にするために頑張ろうと思います。ほどほどにね。健康第一！

#オリジナル写真