
肩幅が広い・ガタイがいい40代女性の着こなし|ガンダム肩の私がスウェットもシャツもオフショルも着るコツ
肩幅が広い・ガタイがいい40代女性の着こなし|ガンダム肩の私がスウェットもシャツもオフショルも着るコツ
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この記事でわかること
- 01ゴツく見せないコツは、首と手首に白、指を中心にアクセ多め、髪はすっきりまとめる
- 02スウェットにスラックス、スウェットに革靴顔のブーツ。ギャップで緩急を付ける
- 03シャツは肩が目立つ。オーバーサイズ+落ち感+ダブルポケットのものならテクニック要らず
- 04オフショルは肩幅が広いとボートネックになる。それでいい
スウェットの投稿に、こんなコメントをもらいました。
「同じものを買っても、自分が着るとゴツく見えてしまう。どうしたらスタイリッシュに見えるのか」
これには正直に答えました。お会いすれば分かりますが、私自身がゴツいです。肩幅は広くて、自分ではガンダムと呼んでいます。166cmで55kg、がっしり体型。だから、いろいろ目くらましをして、ほんとにごまかしています。
この記事は、その目くらましの中身です。同じ体型で困っている人には、そのまま使えると思います。
ゴツく見せないためにやっている4つ
コメントへの返信をそのまま整理すると、この4つです。
- 首と手首に白を差して、抜け感を出す
- アクセサリーは指を中心に多めに付ける
- 髪型はすっきりまとめる。肩まわりにボリュームを足さない
- 緩急を付ける。スウェットにスラックス、スウェットに革靴っぽい顔のブーツ。どカジュアルなものにきちんとしたものをぶつけて、ギャップでバランスを取る
コーデにもよりますが、割と細部に気を使う、緩急を付けるイメージでスタイリングを楽しむと、それっぽくなる気がしています。
スウェットが野暮ったくなる問題
年を重ねた大人世代のスウェット問題。そのまま着るとなんだか野暮ったくなる、どカジュアルがすぎて、下手をすればだらしなくも見える。これは肩幅が広いと余計にそうなります。
私が回避に使っているのは白Tです。ユニクロUのエアリズムコットンクルーネックT、メンズのM。ネックも袖もリブなので肌にキュッと馴染んで、スウェットの首元や袖口から出す量を調整できます。真っさらなピュアホワイトだと、シャツのような清潔感も出る。
スウェット本体は、アンドミーの裏起毛オーバーサイズを3色。Lサイズ体型でフリーを着ています。かなりのオーバーサイズなのに、ネックの詰まりと裾の絞りでだらしなく見えないので、ガタイのよさを拾いません。

→ 3色買った経緯とフリーのサイズ感は アンドミーの裏起毛スウェットのレビュー。白Tをメンズで選ぶ話は ユニクロはメンズで探す
シャツ|肩が目立つのをどう避けるか
身長ならSなのに肩幅でMを着ていて、シャツに苦手意識がある、というコメントももらいました。分かります。ガンダムにシャツは難しいんです。なんせ肩が目立つ。女性らしさが出にくい。
だから普段は、形選びもそうだし、ボタンを外して袖を捲っていかに抜け感を出すかとか、テクニックが要ります。
それが要らなかったのが、for/cのUVカット ダブルポケットシャツでした。オーバーサイズと、絶妙に大きめのダブルポケット、落ち感のあるゆるサラのシアー素材。サッと着るだけでしっくりきて、こなれ感が出ます。

開襟も鬼門です。TODAYFULの刺繍パッチワークシャツは開襟で心配だったのですが、オーバーサイズで、刺繍とレースのあしらいがあって、スミ黒のモノトーンで襟が目立たない。この3つが揃って、肩幅が気になりませんでした。
→ UVカットシャツ、去年一番着たのはこれだった と 刺繍パッチワーク風セットアップの記事
ノースリーブ|肩を越える肩幅からストンと落ちる形
ノースリーブは肩を出すので、肩幅が広いと避けがちです。私も迷いましたが、ユニクロのエアリズムコットンTノースリーブは正解でした。
理由は形です。ガンダムでもちょっと肩を越える肩幅があって、そこからストンと落ちるボックスシルエット。ボディラインをしっかり隠して、なんだかやや華奢に見せてくれます。サイズは迷っていつもどおりのLにして、正解でした。
→ ユニクロUで40代が買ってよかった3点 にノースリーブの着画があります
オフショル|ガンダム肩だとボートネックになる。それでいい
「ガタイが良くてもアラフォーでもイケる」と紹介したのが、meriのオフショルカットソーです。ガンダムショルダーも受け入れてくれる懐の広さがあって、デコルテはきれいに見える。地厚なカットソーで洗濯機で洗えます。写真とカードは、同じmeriで後から買ったソフト天竺のオフショルです。こちらもシワが気にならないので旅行に着て行っています。
オフショルで聞かれるのは下着です。「普通のブラだと肩紐が出てしまう」という質問には、私は見えてもいいブラトップか、カップ付きキャミにしていると答えました。肩にかかる共布のパーツはあるのですが、私は肩幅が広いので紐が見えることがあります。そのパーツに隠れるようにずらして調整すれば問題ありません。肩幅が普通の人なら、パーツで肩が覆われるのでたぶん大丈夫です。
for/cの抜け感オフショルスウェットも持っています。ガンダムなので、通常はボートネックとして着ています。オフショルにできる服を、肩幅のせいで普通のボートネックとして着る。それで綺麗感は十分出ます。


サイズは肩で決めて、ほかを調整する
トップスとジャケットは、肩が入らなければ着られません。だからサイズは肩で決めて、ほかで調整しています。
- GUのセレモニースーツは、パンツはLでジャケットだけXL
- ダークエンジェルのキルティングジャケットは1サイズ上げてXL。中に厚手のニットも仕込める
- 白Tは逆で、サイズを上げすぎると襟がだるくなる。ここは肩より襟で決める
上げたぶんの丈や身幅は、袖を捲る、裾をインする、上の4つの目くらましで整えます。
選び方
肩幅を隠そうとして全部オーバーサイズ
→ 首も手首も埋まって、ただ大きい人になる
肩は服に任せて、首と手首に白、手元にアクセ、足元に革靴顔
→ 緩急がついて、それっぽくなる
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よくある質問
Q. 肩幅が広いと、オフショルは無理ですか?
A. 無理ではありません。meriのオフショルカットソーは肩幅が広くても着られました。for/cのオフショルスウェットは、私はボートネックとして着ています。どちらも綺麗感は出ます。
Q. スウェットを着るとだらしなく見えます
A. 白Tを首元と袖口から出して調整するのと、下にスラックスや革靴顔のブーツを合わせて緩急を付けるのが効きます。スウェット自体は、ネックが詰まって裾が絞れたものを選んでいます。
Q. シャツは避けたほうがいいですか?
A. 避けなくていいですが、形は選びます。オーバーサイズで、落ち感のある素材で、大きめのダブルポケットがあるものは、着るだけで肩に目が行きません。開襟はオーバーサイズとモノトーンなら大丈夫でした。
Q. サイズは肩幅に合わせて上げるべきですか?
A. ジャケットは上げます。GUのスーツはジャケットだけXL、キルティングジャケットもXLです。白Tは上げすぎると襟がだるくなるので、そこは襟で決めます。
Q. オフショルのときの下着はどうしていますか?
A. 見えてもいいブラトップか、カップ付きキャミです。肩にかかる共布パーツに隠れるようにずらして調整しています。
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